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空椅子技术在心理咨询中有着哪些应用

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空椅子技术在心理咨询中有着哪些应用

发布日期:2019-08-09 作者: 点击:

  空椅技术的本质是角色扮演,允许游客玩所有部分。通过这种方式,内部镜头可以浮出水面,让游客可以充分体验冲突,并且由于游客角色扮演可以接受并整合赢家和输家,因此可以解决冲突。与此同时,这项技术将帮助游客触摸他们深深隐藏的情感,以及他们自己可能否认的一面;因此,他们将表现出自己的情感并充分体验它,而不仅仅是讨论。此外,它可以帮助游客了解情感是他们真实的一部分。


  通过一个由两部分组成的对话,人们的内部矛盾和冲突处于更高的整合水平,即学会接受并与这些对立面共存,而不是消除某些对立面。人格特质。


  作者根据通常的经验将空椅技术分为三种形式。


  首先,空椅技术的三种形式:


  (1)承认通风发泄


  这种形式一般只需要一把椅子,把这把椅子放在访客面前,假设有人坐在这把椅子。访客表达了他想对她说的话,但没有机会或没有时间说话,因此使心灵倾向于和平。主要用于三个方面:#1,恋人,亲戚或朋友因某种原因离开自己或已经死亡,游客非常伤心,痛苦,甚至因为他们的离开而受伤。但是,找不到合适的处理方法是不可能的。此时,心理导师可以使用空椅技术让访客向空椅子倾诉并表达他对空椅子代表的感受,从而可以减轻他强烈的情绪。


  小静和她的母亲在途中遭遇车祸,母亲当场死亡,而靖只是轻伤。她目睹了悲剧的整个过程,她的内心充满了悲伤和恐惧。从那以后,她的脸上没有笑容,她的情绪变得波动起来。


  她几乎每天都做噩梦,梦见血腥场面,梦想四肢不完整的母亲,所以她经常从梦中醒来,醒来,呼吸迅速,脸色苍白。


  当她来到咨询室时,心理导师用空椅技术让她想象她的母亲正坐在椅子上,让她跟妈妈说话。当她吐露时,她的情绪平静下来。

空椅子技术在心理咨询中有着哪些应用

  此表格也可以用于与破碎的恋人进行协商,或者可以在危机干预失败后应用于相关人员的处理。例如,在学生自杀后,它会给其他同学带来阴影。这时,空椅技术可以用来让全班告别他以平滑内伤。


  2,空椅子代表的人一旦受伤,误解或指责访客。由于各种原因,访客无法直接发泄负面情绪,并在他心中闷闷不乐。在这一点上,游客可以通过发泄,指责甚至粉碎空椅子来获得内在的平衡。


  曾经有一个叫小君的同学。有一次他看到几个男孩欺负一个男孩,他感到不安,并前去说几句话。我没想到男孩们会握紧他们的手,挑战他,最后还是打架。政治和政治主任并没有要求他批评他,他也不听他的论点。他感到委屈,但无法攻击政治主任。因此,在这个时候,使用空椅技术,假设政治和宗教主任坐在椅子上。小君大声辩护并批评政治和宗教导演不理解事情的真相。在一些宣泄之后,他的情绪逐渐平静下来。


  3。由主席代表的人是非常接近访客或值得访客信任的人。由于各种原因,访客不能直接向所代表的人透露。在这一点上,你可以让他与空椅子交谈,发泄他的情绪,并获得一些缓解。


  小芳非常爱她的母亲,非常信任她。在过去,当她有任何烦恼或不快乐时,她会告诉她的母亲,在她说话之后,她会得到母亲的支持或安慰,她的心情会平静下来。然而,最近,我母亲去了英国继续深造。小芳再也不能把这些话告诉她的母亲了,所以她的情绪很低落。小芳对心理咨询教师了解不多。她不愿意向心理咨询师讲述她的小秘密。在这个时候,她选择了空椅技术,让她独自与空椅子交谈。效果非常好。


  (2)自我对话


  即自我冲突的两个部分开始对话。如果访客心中发生了很大的冲突并且不知道如何解决它,请放两个椅子坐在访客面前,坐在椅子上,扮演自己的一部分,坐在另一把椅子上,扮演另一个角色本身,然后依次进行对话,从而实现内在整合。


  主要用于两个方面:## ;#1;由于各种原因,访客认为他应该做的事情,但没有做到,造成不良或严重的后果,导致强烈的内疚感,内疚感和自责。在这个时候,使用空椅技术,游客可以开始与自己对话,从而减少内疚感。


  王刚曾经看到一个孩子掉进河里,他要去救,但他不会游泳,所以他跑出去喊叫,当他打电话给他时,孩子就溺水了。他去世后,他的情绪非常低落。他经常在晚上做噩梦,他常常责备自己并且生活得很不开心。辅导员使用空椅技术。当他坐在椅子上时,他竭尽全力责备自己。当他坐在另一把椅子上时,让他捍卫他无保护的行为。


  自我的两个部分开始了激烈的对话。王刚也进行了深入的思考。最后,他明白孩子对死亡的责任不是他自己的责任:如果他去救援,他可能能够抓住他的生命并拯救。不是孩子。从那以后,他松了一口气,人们变得开朗。


  2。面对各种选择,很难下定决心或处于人生的十字路口。我不知道去哪里。参观者很担心,不知道如何做出选择,所以他们躲避现实,甚至通过烟草和酒精,甚至其他方式麻木自己。此时,使用空椅技术,访客可以开始与自己对话,澄清他们的价值观,分析各种选择的利弊,并找到解决问题的方法。


  小云正面临即将到来的艺术与科学分工,感到困惑。在文科中选择文科,历史和政治两者都比较好,他们更喜欢它;然而,她讨厌地理,并听说文科的就业相对狭窄。选择科学,科学,物理和化学成绩更好,父母和班主任也强烈要求她选择科学;但她讨厌生物学。她躺在床上无法入睡.


  心理导师让她坐在椅子上,开始对话灵魂。坐在这把椅子上,她选择了科学的好处和选择文科的弊端。罗列出来了;当他坐在另一个人身上时,他列出了选择文科的好处和选择科学的所有缺点。列表完成后,还有一个激烈的询问。


  (3)“其他”对话## ;是你自己和“他人”之间的对话,在参观者身上放两把椅子在你面前,当你坐在椅子上时,你就是自己玩耍;当你坐在另一把椅子上时,你会和其他人一起玩,两个人开始对话,这样你就可以从别人的角度思考问题,然后去理解别人。


  主要用于两个方面:## ;#1;访客是以自我为中心,无法或无法理解,理解或容忍他人,所以人际交往存在困难但他们找不到原因。这时,利用空椅技术,让“自我”和“他人”之间的对话,让游客把自己置于“他人”的位置来思考问题,从而领悟,找出困难的原因人际交往。


  小娟和他的好朋友小梅有很好的关系,但最近有一个矛盾。小娟认为,所有的责任都是由小梅引起的,但在听完小娟的叙述后,心理咨询师发现真正的原因是小娟是以自我为中心的。这时,利用空椅技术,让小娟轮流扮演自己和小梅,并开始对话,以便从别人的角度思考问题。经过一番对话,她决定向小梅道歉并主动调和。


  2,访客有社交恐惧,敢于或害怕与他人交往。这时,利用空椅技术,模拟人际交往场景,让游客在这种现实生活中减少恐惧和焦虑,学习或掌握与人打交道的技巧。


  小刚非常内向,不善于沟通。因此,卧室里似乎很不舒服。他还想和卧室里的其他学生打成一片,但在卧室里,他担心他会被别人嘲笑或者伤害别人的自尊心。因此,很多时候,当你来到你的嘴唇,你不能说。心理咨询老师放了六把椅子,代表小刚本人和其他同学,为小刚创造了一个与他人开始对话的情境,让他尝试了解别人的心理,体验对方的心理状态,从而掌握通讯。技能。


  其次,在使用空椅技术时,必要的预防措施:


  (1)在使用空椅技术之前,您应该对访客的问题有深入的了解。面试官似乎适合使用空椅技术或应该使用它。什么形式。


  并非所有问题都适合空椅技术。因此,在使用空椅技术之前,有必要彻底了解访客的问题,并且不容易得出关于访客问题的结论。由于一些游客第一次没有足够的信任心理咨询,他们经常说一些微不足道的问题,以测试心理咨询教师的水平是不值得信任或心理咨询教师的水平。只有在对参观者的全面和深入了解的基础上,才决定是否使用空椅技术;并且还应该深入思考,访客使用空椅技术的效果会更好。


  (2)在使用空椅技术之前,我们必须先创造一个氛围。


  空椅子是不会说话,不动,没有血,没有肉,没有感情的物品。因此,让游客与他们交谈,游客可能会觉得好笑甚至无聊。如果在没有营造氛围的情况下,访客直接与空椅子对话,游客肯定无法投资,甚至可能不堪重负。


  因此,在使用空椅技术之前,心理导师必须完全掌握空椅子所代表的个人的细节。然后,告诉访客该人正坐在这把椅子上,详细描述他的表情,动作,声音等。让访客觉得这个人真的坐在他面前,这样游客就有话要说。


  (3)心理咨询老师应该引起访客的全面投入。


  当他们第一次联系空椅技术时,访客感觉更有趣,甚至无聊或其他原因,并且不愿意投入到活动中。


  此时,心理咨询老师应该引导访客投资,提醒他站在另一个角度,或者从他人的角度思考问题。访客扮演“他者”的角色,经常用第三人的声音说话。此时,心理咨询师要求他以第一人称发言,并试图模仿“他人”的声音和动作。只有这样,才能加深参观者的体验,获得的见解将更加深刻。


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